Programi / Protistresni oddih
Antistres klinika dr. Koželj je oblikovala program oddiha v primeru, ko telo in um ne zmoreta več. Takrat, ko potrebujete konkreten in usmerjen počitek . Počitek, ki vas bo ponovno usmeril v tirnice vsakdanjega življenja, vendar na povsem drugačen način.
Oblikovali smo 6 dnevni in 12 dnevni ter tudi 30 dnevni antistresni oddih…Ker včasih pač nujno potrebujete izklop.
Oddih je namenjen ljudem, ki so dlje časa pod velikim pritiskom ali so se že srečali s ponavljajočim stresnim odzivom ali znaki izgorelosti v katerikoli fazi.
Program vam ponuja:
- Fizičen počitek
- Sprostilne aktivnosti (sprehodi, masaže, savnanje, meditacija, ježa konja)
- Zdravniški pregled pred začetkom in ob koncu oddiha
- Psihoterapije s psihoterapevtom o poti iz izgorelosti
- Prilagojen telesni napor glede na zastavljene cilje
- Prilagojeno prehrano
V program se lahko vključite po predhodnem pogovoru s strokovnjakom iz Antistres klinike dr. Koželj.
Program in cena:
6 dnevni oddih
- Priporočeno za ljudmi, ki so dlje časa pod stresom. Čutite izčrpanost, ki jo tudi podaljšan spanec ne odpravi.
- 3 srečanja s psihoterapevtom
- Preventivni zdravniški pregled
- Prilagojen program gibalnih aktivnosti
- Nastanitev s prehrano ter aktivnostmi
12 dnevni oddih
- Priporočeno za ljudi v prvi fazi izgorelosti, ki se kaže kot stalna utrujenost, nemirnost, frustriranost, nemoč panični napadi ali tesnoba upad delovne sposobnosti in koncentracije, pojavi cinizma, prehiter srčni utrip, povišan krvni tlak in prebavne motnje.
- 5 srečanj s psihoterapevtom
- Dva zdravniška pregleda (na začetku in na koncu)
- Prilagojen program gibalnih aktivnosti
- Nastanitev s prehrano ter aktivnostmi
30 dnevni oddih
- Priporočeno za ljudi v drugi fazi izgorelosti, ki se kaže s sledečimi znaki. Čutite žalost in odtujitev od drugih, krivdo zaradi neizpolnitve lastnih pričakovanj, upad libida, torej želje po spolnosti, nespečnost, pojavlja se jeza, grobost, potreba po umiku iz okolja, negativizem, nihanje samopodobe, odpor do dela ob hkratnem deloholizmu, glavoboli, okužbe, bolečine v telesu brez razloga in alergije.
- 9 srečanj s psihoterapevtom
- Dva zdravniška pregleda (na začetku in na koncu)
- Prilagojen program gibalnih aktivnosti
- Nastanitev s prehrano ter aktivnostmi na kmetiji….
Organizacija: Protistresni oddih se vedno prične s ponedeljkom.
